被時代雜誌評選為全球百大影響力人物的Arianna Huffington目前是世界上流量最大的線上新聞網站之一的《赫芬頓郵報》創辦人。同時她也是睡出成功的倡導者。她在TED TALK和各種公開演講中指出:即使睡眠不足並未影響你的健康,亦足以影響你的創造力、生產力及決策能力。
Arianna Huffington 認為過勞絕對不是成功者的人生。她曾因為睡眠不足累昏,頭被狠狠地撞在地上在血泊中醒來才驚覺。於是他開始調整起床鬧鈴,讓自己多睡一會兒;在公司設立兩個午睡間,讓累了的記者們,隨時能放鬆,《赫芬頓郵報》也開始超越紐約時報網站,成為全球最成功的線上新聞網站。
同樣身為女性領導人的世紀奧美公關創辦人暨總顧問丁菱娟,也完全認同「睡出成功」論點。丁菱娟給人成功女性完美形象,也是卓越的時間管理者;身為許多單位最重要的決策者,丁菱娟認為「領導者要能引領方向、具有願景及理念外,還必須保持源源不絕活力,神采飛揚,讓大家相信跟隨你會成功、且充滿希望!若前天沒睡好,導致隔天氣色不好,全身能量低落、注意力無法集中,將會導致決策品質下降。」
由於睡眠不足所帶來的傷害太大,也使丁菱娟開始反思這個問題,「不僅要有充足睡眠,對於睡眠環境的打點我也有個人堅持,例如選擇好的床墊與枕頭、柔和舒適的燈光加上一點睡前的緩調Jazz音樂、搭配一杯洋甘橘熱茶幫助舒壓,當一切到位時,就能以十分安靜的狀態進入夢境。」「尤其是床墊與枕頭的挑選,包括柔軟度、服貼感、支撐度…等皆為挑選標準,另外由於每個人身型差異,購買前一定要試躺。寢具部份,我覺得席夢思Beautyrest品牌完全達到我的標準,低調奢華的設計感,符合我對美學的要求,能完美融入各風格居家空間,並自然而然地洋溢著舒適、輕鬆、自在、愉悅的氛圍;不僅如此,席夢思的電動按摩床也導入兼具功能與實用的新科技,一覺好眠到天明只是基本,在睡眠過程中能讓人感到無比放鬆、把緊繃的心情歸零,達到徹底紓壓、重新充電的效果才是我認為最重要的。」
沒有東西可以取代睡眠,除了打造優質的睡眠環境,「我認為在辦公室裡準備一張休閒椅也是必要,除了要符合人體工學,包括耐用度、調整的靈活度…等細節皆為我的挑選準則。 Fjords休閒椅能幚助我趁小歇十分鐘,快速補充能量,對於體力恢復有顯著效果。」
丁菱娟認為,每個人都必須找出塑造最適合自己睡眠環境的方式,「睡眠是保持身心靈健康最基本的核心;而席夢思全系列寢具皆符合我的高標準,這也是我推薦的原因。」
Arianna Huffington 認為過勞絕對不是成功者的人生。她曾因為睡眠不足累昏,頭被狠狠地撞在地上在血泊中醒來才驚覺。於是他開始調整起床鬧鈴,讓自己多睡一會兒;在公司設立兩個午睡間,讓累了的記者們,隨時能放鬆,《赫芬頓郵報》也開始超越紐約時報網站,成為全球最成功的線上新聞網站。
同樣身為女性領導人的世紀奧美公關創辦人暨總顧問丁菱娟,也完全認同「睡出成功」論點。丁菱娟給人成功女性完美形象,也是卓越的時間管理者;身為許多單位最重要的決策者,丁菱娟認為「領導者要能引領方向、具有願景及理念外,還必須保持源源不絕活力,神采飛揚,讓大家相信跟隨你會成功、且充滿希望!若前天沒睡好,導致隔天氣色不好,全身能量低落、注意力無法集中,將會導致決策品質下降。」
由於睡眠不足所帶來的傷害太大,也使丁菱娟開始反思這個問題,「不僅要有充足睡眠,對於睡眠環境的打點我也有個人堅持,例如選擇好的床墊與枕頭、柔和舒適的燈光加上一點睡前的緩調Jazz音樂、搭配一杯洋甘橘熱茶幫助舒壓,當一切到位時,就能以十分安靜的狀態進入夢境。」「尤其是床墊與枕頭的挑選,包括柔軟度、服貼感、支撐度…等皆為挑選標準,另外由於每個人身型差異,購買前一定要試躺。寢具部份,我覺得席夢思Beautyrest品牌完全達到我的標準,低調奢華的設計感,符合我對美學的要求,能完美融入各風格居家空間,並自然而然地洋溢著舒適、輕鬆、自在、愉悅的氛圍;不僅如此,席夢思的電動按摩床也導入兼具功能與實用的新科技,一覺好眠到天明只是基本,在睡眠過程中能讓人感到無比放鬆、把緊繃的心情歸零,達到徹底紓壓、重新充電的效果才是我認為最重要的。」
沒有東西可以取代睡眠,除了打造優質的睡眠環境,「我認為在辦公室裡準備一張休閒椅也是必要,除了要符合人體工學,包括耐用度、調整的靈活度…等細節皆為我的挑選準則。 Fjords休閒椅能幚助我趁小歇十分鐘,快速補充能量,對於體力恢復有顯著效果。」
丁菱娟認為,每個人都必須找出塑造最適合自己睡眠環境的方式,「睡眠是保持身心靈健康最基本的核心;而席夢思全系列寢具皆符合我的高標準,這也是我推薦的原因。」